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Posté par Sophrologue 79

Site web : www.easy-forme.fr/

Source : https://www.easy-forme.fr/05-astuces-pour-se-debarrasser-du-stress-chronique/

pouvez également faire de la méditation qui permet de se centrer sur soi, de s’observer afin d’apprendre à se connaître et résister face au stress. Vous pouvez faire accompagner votre méditation par la musique.

Source : https://www.easy-forme.fr/05-astuces-pour-se-debarrasser-du-stress-chronique/

Par ailleurs, vous pouvez opter pour la phytothérapie et ses plantes, recommandé par les naturopathes. Les plantes procurant de l’apaisement sont entre autres la fleur d’oranger, le ginseng et aussi la valériane.